Princip závislosti na tabáku
Fyzická (drogová) závislost na nikotinu se
objeví u většiny kuřáků (60 - 80 %), snadnost jejího vzniku je dána
stavbou receptorů v mozku, je asi z 50 % dědičná. Nikotin je klasická
droga, podobná heroinu, amfetaminu, kokainu či jiným drogám. Proto je
obtížné se jí zbavit.
Abstinenční příznaky z nedostatku nikotinu se objevují řádově po hodinách a jsou to především:
- touha po cigaretě
- nervozita
- neschopnost soustředění
- neschopnost odpočívat
- podrážděnost, frustrace, zlost
- špatná nálada, deprese
- zvýšená chuť k jídlu, zácpa
Každý si může zkusit vyplnit Fagerströmův test závislosti na nikotinu. Každá odpověď vlastní svojí hodnotu a součet těchto hodnot udává skóre, jež značí míru závislosti.
1. Jak brzy po probuzení si zapálíte první cigaretu?
do 5 min. (3 body)
za 6-30 min. (2 body)
za 31-60 min. (1 body)
po 60 min. (0 bodů)
2. Je pro Vás obtížné nekouřit tam, kde to není dovoleno?
ano (1 bod)
ne (0 bodů)
3. Které cigarety byste se nejméně rád vzdal/a?
té první ráno (2 body)
kterékoli jiné (1 bod)
3. Kolik cigaret denně kouříte?
10 nebo méně (0 bodů)
11-20 (1 bod )
21-30 (2 body)
31 a více (3 body)
5. Kouříte víc v prvních hodinách dne po probuzení než ve zbytku dne?
ano (1 bod)
ne (0 bodů)
6. Kouříte, i když jste nemocný/á tak, že strávíte většinu dne na lůžku?
ano (1 bod)
ne (0 bodů)
Hodnocení
0 - 1 bod -žádná nebo velmi nízká závislost
2 - 4 body -nízká závislost
5 bodů- střední závislost
6 - 7 bodů -vysoká závislost
8 - 10 bodů- velmi vysoká závislost